Подчас кожа получается не сексуальной и смуглой, а красной и шелушащейся. Если же нам повезло обгореть еще и в первые дни отпуска, остаток его иногда приходится проводить в номере. Этого можно избежать, приняв нехитрые меры предосторожности.
Какие существуют типы кожи
Тип I. Кельтский тип
У его представителей белая тонкая кожа. Светлые волосы и глаза. Очень быстро сгорают, кожа краснеет. Загорать им нельзя. Солнцезащитные средства рекомендуется выбирать с уровнем защиты не менее 30, лучше 50.
Когда собираетесь на отпуск в теплые края, непременно возьмите с собой шляпу и одежду из натуральных тканей, закрывающую ноги и руки. Так вы обезопасите себя от ожогов. Если позагорать уж совсем хочется, то на пляже появляться до 12.00 и после 16.00. Тогда солнце менее активно.
Тип II. Нордический
Кожа светлая, волосы русые. Без веснушек. Могут приобрести ровный загар, если будут выбирать средства с SPF 35-40. Начинать принимать солнечные ванны нужно понемногу, сначала не более 20 минут. Проводить на пляже время с 12.00 до 16.00 не стоит.
Тип III. Среднеевропейский
Оливковая кожа, коричневые волосы, карие глаза. Загорают легко, но могут приобрести ожоги от слишком долгого нахождения на солнце. Для начала лучше выбирать средства с SPF 30, потом можно использовать менее сильные. Лицо лучше дополнительно прикрывать шляпой или панамой.
Тип IV. Средиземноморский
Смуглые, с темными волосами и глазами. Легко приобретают загар с красивым оттенком. Начинайте с SPF 15. Дальше смотрите по реакции кожи.
Тип V. Средневосточный
Кожа смуглая, черные волосы. Загорают быстро, не обгорают. Можно себе позволить солнцезащитный крем с невысокой степенью защиты.
Тип VI. Иемная кожа
Представители негроидной расы и аборигены Австралии. Очень темная кожа, не нуждается в защите от солнечных лучей.
Загар и витамин D
Нежась на солнышке, мы получаем витамин D, укрепляющий костяк. Также он помогает выработке в организме гормона лептина, который притупляет ощущение голода. Но вместе с тем яркое солнце пересушивает кожу, от этого она быстрее стареет и покрывается морщинами. Так что, если вы не принадлежите к типу VI, о защите подумать все же придется.
Причем девушкам с сухой кожей солнцезащитные средства стоит выбирать с дополнительным увлажняющим компонентом. Это может быть гиалуроновая кислота. Если же ваша кожа жирная, текстура крема должна быть легкой
Важно также правильно питаться. Жирная рыба обеспечит кожу витамином Е, сохраняющим молодость. А морковь и персики ускорят синтез меланина организмом, и загар появится быстрее.
Как правильно загорать
Душ рекомендуется принимать уже после пляжа, ни в коем случае не до, чтобы не смывать естественный защитный слой. Прием пищи – не меньше чем за час до посещения пляжа. Не стоит пользоваться парфюмом – под его влиянием кожа больше страдает от ультрафиолета.
После купания вытираться насухо полотенцем. Кстати, слой крема нужно освежать после каждого купания. Для лица, груди, живота лучше использовать средство с более высоким SPF. После солнечных ванн лучше побаловать кожу увлажняющим средством, и тогда из отпуска вы вернетесь с красивой свежей кожей.