Фитнес
Женский журнал » Здоровье » Фитнес
Самое свежее в разделе «Фитнес»
Поделись!
Фитнес / Здоровье
Исключаем бесполезные спортивные упражнения
Провести время в спортивном зале с толком – это не просто помахать руками и ногами. Необходимо знать наверняка, какие упражнения быстро приблизят вас к заветной цели, а какие не принесут желаемого…
Пилатес – система упражнений для красоты и здоровья
Многие наслышаны о полезных свойствах пилатеса, но не все знают, что эта система упражнений на самом деле собой представляет и какие дает результаты. Самое время разобраться.…
Пить или не пить – мифы о тренировках
Вокруг любой темы всегда образуется ряд мифов, которые стоит развеять и открыть людям глаза на правду.…
Как быстро убрать складки на спине
В списке проблемных мест в фигуре спина далеко не на первом месте. Но это вовсе не значит, что с ней все в…
Бег - один из лучших способов похудеть
Несмотря на, казалось бы, бурный ритм современной жизни, на самом деле в активном движении мы проводим не так уж много…
Степ - аэробика
Самый простой способ создать талию и улучшить форму…
Аквааэробика
Противопоказаний у аквааэробики практически нет. Тем не менее перед началом занятий нужно проконсультироваться с…
Силовая групповая тренировка
Силовые тренировки считаются универсальным видом занятий и обычно рекомендуются для всех уровней подготовки.…
Пилатес
Пилатесом могут заниматься и взрослые, и дети, и пожилые люди. Кроме того, можно не бояться что-то себе вывихнуть, растянуть или сломать — это самый нетравматичный вид…
Сайкл
Помогает укрепить мышцы рук и ног, ягодиц и живота и быстро сбросить лишние…
Танцевальная аэробика для похудения
Танцевальная аэробика, пожалуй, самая душевная разновидность фитнеса. Почему? Да ведь танец – это же…
Стилетто – враг здоровья или сообщник красоты?
Новомодное слово, как и сам стиль фитнесса, пришел из Италии.…
Избавление от жира: секреты бодибилдеров
Статья Джерри Брэйнама (JerryBrainum) уже не нова, но все аспекты, освещенные в ней актуальны и по сей…
Золотые правила фитнес диеты
В чем дело – ума не приложу. Всякий раз к концу дня я чувствую себя выжатой как лимон, и сил остается только на то, чтобы рухнуть дома на диван. Сначала я пошла по врачам. Сдала кучу анализов, и все…
Правильное дыхание
Хочешь побыстрее похудеть? Тогда дыши…
И мышцы подтянуть, и жир сжечь
Новое открытие науки обещает серьезную экономию времени на…
Упражнения для проблемных зон
Достали галифе на бедрах? Джинсы никак не застегиваются? Тяжелая «пятая точка» отравляет существование? Не падайте духом! «Проблемные зоны» не безнадежны! Главное – знать. С какой стороны за них…
Программы аэробики
Итак, вы хотите побыстрее похудеть. Вы уже «оздоровили» свое питание: изгнали из него вредные жиры, начали питаться часто и понемногу, каждый ваш прием пищи включает протеин и сложные углеводы.…
Плавание для похудения
Для того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, достаточно одного – хорошенько…
Плоский живот за месяц
Кажется сейчас зима и еще не скоро мы скинем с себя всю эту большую зимнюю одежду. Но поверьте мне это иллюзия и уже не за горами долгожданное лето и…Авторская колонка
Светлана Малашглавный редактор журнала
Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы
О проекте «Малина» | Реклама и сотрудничество | Пользовательское соглашение | RSS-лента | Карта сайта
