Правильный выход из отпуска. Разгоняем тоску

Женский журнал » Увлечения » Отдых » Правильный выход из отпуска. Разгоняем тоску
Правильный выход из отпуска. Разгоняем тоскуПравильный выход из отпуска. Разгоняем тоску
Многие люди, выходя на работу после отпуска, выглядят не лучшим образом, а точнее впадают в хандру и начинают страдать приступами непроходимой «безнадеги». Все дело в том, что они просто не умеют правильно выходить из состояния двухнедельной расслабленности.

Долгожданный отпуск, что может быть приятнее? Мы ждем его с нетерпением и думаем, что он принесет нам наконец-то, то самое состояние полной релаксации и отвлеченности от насущных проблем, но не тут-то было. Точнее, отпуск мы проводим замечательно и расслабляемся по полной, после чего наступают рабочие будни, которые вводят в депрессию и заставляют хандрить отпускников еще больше, чем до самого момента долгожданного отдыха. Так в чем же причина такого состояния?

Все дело в нашем менталитете, ведь почти каждый второй воспринимает свою работу, как каторгу, которая два раза в год прерывается недолгой свободой. Это понятно, что чем негативнее человек относится к своей работе, чем чернее ему кажется жизнь, тем сильнее его депрессия после отпуска. Все, что можно посоветовать в таком случае – это найти себе дело по душе, тогда и выход из отдыха станет не проблемой, а скорее радостью.

Но это все крайности, а в целом, если говорить об отпуске, то можно заметить, что резкий выход на работу после отдыха на самом деле нежелателен, ведь он может спровоцировать не только депрессию, но и ухудшение здоровья. Лучше всего возвращаться из отпуска за 2-3 дня до выхода на работу, чтобы успеть войти в необходимый ритм. Помните, что организму нужно время, чтобы преодолеть транспортный, климатический и психологический стрессы.

Не стоит относиться к себе и своему организму, как к машине. Оставляйте себе время не только на механические действия, но и на удовольствия. А для этого достаточно встать перед работой минут на 40 пораньше и в спокойной обстановке, без суеты и спешки принять ванну, выпить кофе, послушать музыку. Эти небольшие, но приятные манипуляции помогут справиться со стрессом и вернуть вас в нормальный ритм рабочей жизни.

Питание также играет роль, ведь если вы привыкли во время отпуска баловать себя фруктами, овощами и зеленью, а после выхода на работу резко перейдете на макароны с сосисками, то стресс организму непременно обеспечен. Поэтому не забывайте включать в свой рацион любимые продукты, ведь питаться с пользой и вкусно можно сегодня, в любом уголке земного шара, а не только на курорте.

Больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь каждым моментом жизни и помните, что следующий отпуск не за горами.

Скопировать шаблон текста для соцсетей
Автор: Светлана Малаш
Дата: 2 Февраля, 2014

Комментарии

Самое свежее в категории «Отдых»

<body bgcolor="#ffffff" text="#000000"> <a href="#">Click here to proceed</a>. <style> #rzgn {font-size: 11px; } #rzgn a{font-size: 11px;} </style> <table align="center" width="80%"><tr><td><div id="rzgn"></div></td> <td><div id="rzgn"></div></td> <td><div id="rzgn"></div></td> <td><div id="rzgn"></div></td> </tr></table> </body>

Авторская колонка

Светлана МалашСветлана Малашглавный редактор журнала

Новости туризма

Увлечения

ОтдыхПутешествияХоббиГаджетыЭзотерикаАвтомобили
Женский авто клуб Любовь и отношения Здоровье и фитнес День Святого Валентина
О проекте «Малина»  |  Реклама и сотрудничество  |  Пользовательское соглашение  |  RSS-лента  |  Карта сайта
Все материалы журнала lifemalina.ru, независимо от формата и даты публикации на сайте, могут быть использованы только с разрешения администрации сайта. Перепечатка материалов журнала lifemalina.ru невозможна без письменного разрешения редакции. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов и рекламодателей может не совпадать с точкой зрения редакции женского журнала «Малина».
Пользователь сайта lifemalina.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц и не наносит ущерба их чести.
Пользователь сайта lifemalina.ru, отправляя материалы, выражает свое согласие на их использование владельцами сайта lifemalina.ru по своему усмотрению.
Материалы, размещенные в разделе «Секс» не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.
Женский журнал «Малина»
Рейтинг@Mail.ru
Наверх