Выходим сухими из стрессовых ситуаций

Стрессы преследуют современного человека практически на каждом шагу. Дома, на работе, в общественном транспорте, на дорогах, в супермаркетах, повсюду может подстерегать стрессовая ситуация. Но это не значит, что надо оградиться от всего мира и жить в вечном страхе. Ведь все зависит от того, как вы воспринимаете такую ситуацию.

Первое, что следует помнить  в момент стрессовой ситуации – это не раздувать из мухи слона. Объективный взгляд, как бы со стороны и внутреннее спокойствие, помогут взглянуть на проблему под  другим углом и увидеть, что, скорее всего, не все так страшно, как показалось вначале.

Общее состояние и настрой часто влияют на восприятие повседневных испытаний. Таким образом, если человек недосыпает, плохо питается, ведет пассивный образ жизни, не получает радости от своего существования, то и любые встряски он воспринимает более остро, чем личность счастливая и довольная жизнью.

Многие люди после пережитого стресса или эмоциональной встряски стараются сразу поделиться своими переживаниями с окружающими. Не спишите этого делать! Порою близкие, слыша такой рассказ со стороны, неосознанно начинают сочувствовать, чем еще больше подогревают эмоциональный настрой, а значит, не дают успокоиться, тем самым все усугубляя. Успокоиться можно только побыв наедине со своими мыслями и переварив ситуацию изнутри.

Чтобы не произошло, помните, что все в этой жизни можно исправить и любое испытание, будь то стрессовая ситуация, или что-то еще - это всего лишь проверка вашего духовного развития и отношения к миру!